鄭詠恩

學齡前兒童怎麼吃才夠營養？

2010-11-24T07:03:00.000-08:00

學齡前這一階段的兒童，器官迅速發育，腿長得很長，需要足夠的蛋白質供給；礦物質鈣、磷、鐵、鋅、碘及其它微量元素有利於骨骼的發育、血細胞的形成及機體各部分的代謝。為滿足骨骼發育，鈣的供應量每天要在800毫克，高於成人的供應量；鐵的供給量每天為10毫克。營養專家都提倡：從兒童階段開始，節製鹽的攝入量，避免吃太鹹的食物。

對5歲以上的兒童來說，維生素族，包括維生素a、維生素d、維生素c的需求量相較幼兒也大得多，都接近成人標準。但兒童的胃容量比成人小，營養要求比成人高，為達到此目的，增加餐飲，並使早餐在整日總量的比例中不少於四分之一，同時注意食物的精度和質量以及有良好的進食環境是大原則。

有的營養專家認為在有條件的情況下，可以給學齡前兒童服用合適的製劑，如礦物鹽、維生素a及d等。或由專業營養師為孩子配製營養均衡的午餐，以便這階段的兒童營養需求能有效保證。主要方法是將一天三頓主食做好而避免零食和偏食，如兩頓飯之間的間隔太長時，可以有規律地給予少量小食。糖對兒童的味覺特別有吸引力，尤其是幼兒。在進食量或胃口不理想的情況下，特別需要節制，以免影響正常的食慾。甜品宜放在餐後，而不是餐前。

另一種情況是：父母按照過去的印象，特別是孩子3歲前身高體重增長快的概念來對待7歲前後的孩子，總認為孩子吃少了，於是進食有時是強迫的、被動的，有時又是連哄帶騙的。有時父母不顧食物的營養價值，只要孩子肯吃，特別是零食，一律盡量滿足。這可能造成兩種後果：一是孩子挑食和胃腸道消化能力紊亂，主要食物減少，發育不佳；另一種情況是攝入過多營養，甚至有發生兒童肥胖症的危險，而且壞的飲食習慣一旦形成，需要耐心加以糾正。

《伴侶度假村》文斯范恩拒當膽小鬼

2010-01-11T19:31:00.000-08:00

全美首週票房冠軍，累積票房高達1億零八百萬美元的爆笑喜劇《伴侶度假村》，台灣將於12月31日隆重上映，陪伴觀眾一起幸福跨年。本片的主場景是繼1979年的《大海嘯》之後，第一部在波拉波拉群島拍攝的好萊塢電影。劇組在這座法屬波尼西亞群島島上勘景，看了十幾座度假村，最後終於挑中聖瑞吉斯波拉波拉度假村作為片中的伊甸島度假村，要讓觀眾在寒冷的天氣看電影依然可以享受熱帶島嶼的溫暖氣氛。
《伴侶度假村》在拍攝過程中有一個困難的挑戰就是在湛藍的海水上拍戲，這場戲是演員必須浮游在充滿鯊魚和魟魚的海水裡拍戲，但對文斯范恩來說，和這些海底生物一起演戲是全新的嘗試，他說：「我是真的和鯊魚一起游泳耶，自從我小時候看了《大白鯊》以後就很怕海，怕會有鯊魚來追他，所以既不敢在游泳池游泳，更不敢在海裡游泳，這次我在海裡和鯊魚一起游泳超緊張害怕的，不過我一下了水就很高興我做了這個嘗試，因為我才不要被人當膽小鬼勒。」
《伴侶度假村》導演畢林斯利說：「這部片有很多演員們即興演出的對白，雖然即興演出常被人誤解為演員為了搶戲才會臨時加劇本上沒有的台詞，但是即興演出其實是為了達到每一場戲的效果的不同方式。身為導演，你有時候必須忍住不要太早喊“卡”，因為有時候演員會即興說出精采的台詞或做出很有效果的演出。」瑪琳艾珂曼表示非常欣賞文斯范恩，文斯范恩是即興演出高手，他的腦袋就像是每分鐘在跑百萬英哩不斷有新對白蹦出，也時常提供新想法給每一位演員，所以能和他演對手戲真的是太棒的經驗了。
《鋼鐵人》一片的導演強法瑞很高興能和他的好友文斯范恩合作，他說：「這麼多年來，這是文斯第一次向我提出合作的建議，我聽完他解釋《伴侶度假村》的故事以後，就覺得這個構思很棒。」當強法瑞同意和文斯范恩以及喜劇片編劇黛娜福克斯一起編寫劇本之後，他們就開始腦力激盪，把片中的主人翁設定為美國中西部四對伴侶/夫妻：表面上看起來婚姻美滿的戴夫（文斯范恩飾）和蘿妮（瑪琳艾珂曼飾）；凡事都以理性分析的傑森（傑森貝特曼飾）和辛蒂雅（克絲汀貝爾飾）；貌合神離的喬伊（強法瑞飾）和露西（克莉絲汀戴維斯飾）以及尚恩（費松勒夫飾）和他新交的小女友楚蒂（卡莉霍克飾）。這四對夫妻/伴侶在度假村面對非常艱難的情感大考驗。

http://www.56tw.com/show.php?tid=264

[鄭詠恩小簡歷]_羊城晚報數字報刊

2009-01-26T17:54:00.001-08:00

[鄭詠恩小簡歷]_羊城晚報數字報刊
鄭少秋與官晶華的大女兒鄭詠恩(Winnie)，今年19歲，身高約175cm，操一口流利英語，不比在加拿大長大的姐姐鄭欣宜遜色。小小年紀的詠恩已經有不少男生追求。

詠恩與欣宜的相似度達到95％，從髮型到體形都像，甚至連喜交男友、愛上網的性格也酷似，因而有“瘦版欣宜”的綽號。不過，詠恩卻非常討厭自己的名字與欣宜扯在一起，連和她不是很熟的同學都知道，詠恩與欣宜是面不和，心不和，口更不和。詠恩的同學透露：“欣宜扮白雪公主的時候，Winnie每天在學校都被同學取笑，Winnie不恨死她才怪呢！”同學還說，詠恩平時為人低調，但只要聽到欣宜的名字，反應就會過激。

詠恩更曾當著眾同學的面大聲說：“我沒有姐姐，只有一個妹妹！”另外，她也很厭惡被人稱為“瘦版欣宜”，每次聽到都不屑地反駁：“欣宜長成那個樣子，跟我一點兒都不像。”